Προθέρμανση, ταχύτητες, πιεστικό παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο και δίτερμα, περιλάμβανε η σημερινή προπόνηση. Ατομικό πρόγραμμα έκανε ο Πάουλο και θεραπεία ο Μαρκόβσκι. Η προπόνηση της Παρασκευής θα γίνει στις 6.00 το απόγευμα στο Emileon.